Пилатес на коврике — доступные и эффективные упражнения для укрепления мышц, улучшения осанки и развития гибкости.
В книге представлены подробные иллюстрации и понятные объяснения техники выполнения упражнений.
Простые программы тренировок подойдут для регулярных занятий дома.

Лаббок Элисон Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок