“Чандра-намаскар”, или “Приветствие луне”, как и “Сурья-намаскар”, – комплекс упражнений, при выполнении которых одна асана плавно переходит в другую. Цель “Чандра-намаскар” – высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности. Телесное и духовное напряжение снимается с помощью успокаивающих, нейтрализующих асан. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия.

Рамм-Бонвитт Ингрид Лунное приветствие: мифология, история, Йога – практика